Как улучшить синтез коллагена?
Советы врача Светланы Ларкины для красоты и здоровья
(az-jenata.bg, 17.02.2025 / 12:00, Михаела Лазарова)
Мы все слышали о коллагене. Знаем, что он очень важен для здоровья и красоты. Но что такое биостимуляция? Это оживление кожи путем стимулирования коллагена.
Процессы стимулирования коллагена в нашем теле зависят от множества факторов. Как же мы можем улучшить стимулирование природной красоты? Делится врач Светлана Ларкина.
Доктор Ларкина имеет более 30 лет опыта в эстетической медицине. Она — главный врач эстетического центра в Украине и специалист в области интенсивной косметологии и антивозрастных терапий. Также имеет степень доктора медицины и является сертифицированным тренером нескольких медицинских компаний.
Она была приглашенным лектором на международном симпозиуме Stimulating Natural Beauty, состоявшемся в Софии, где рассказывала о процессах стимуляции коллагена в теле и улучшении его качества.
Расскажите, как с помощью современной эстетической медицины мы можем сохранить природную красоту?
Мне 55 лет. Я сама использую все возможности эстетической медицины и, конечно, делюсь опытом со своими пациентами. Считаю, что сегодня у нас есть невероятные возможности, но важно понимать, как правильно совмещать разные виды процедур. Это не просто маркетинг. Я, конечно, представляю определенные бренды, но в первую очередь я врач.
Прежде всего это наше общее здоровье, образ жизни, физическая активность, а дальше опытные специалисты с медицинским образованием, которые могут создать индивидуальный план. Это очень важно создать свой уникальный план для изменений лица, тела и даже жизни. Шаг за шагом, без спешки.
Для своих пациентов я разрабатываю годовой план, объясняя, что они станут лучше не только снаружи, но и внутренне. Иногда нужно сменить привычки или даже рацион.
В Вашей практике Вы используете коллагеновые стимуляторы?
Да, в наших клиниках мы работаем с разными коллагеновыми стимуляторами — это не только инъекции, но и аппаратные процедуры. Всё зависит от пациента. Часто мы начинаем с аминокислот, пептидов и только потом используем стимуляторы.
Какие суперфуды Вы рекомендуете?
Всегда советую диету с высоким содержанием белка. Если пациент веган, рекомендую добавить аминокислотные добавки. Часто советую сдать анализ крови на аминокислоты и обратиться к нутрициологу. Также принципиальна физическая активность.
Но у каждого из нас своя генетика, гормональный фон, хронические заболевания, проблемы с пищеварением. Без должного усвоения даже самая лучшая еда не даст результата. Проверьте свое здоровье. Если все хорошо, тогда можно начинать процедуры.
С какого возраста рекомендуете биостимуляцию?
После 25 лет. До этого тело еще не имеет признаков старения.
Как вы относитесь к сахару?
Я люблю шоколад. Иногда с утра им кусочек с чаем или кофе. Но знаю, что гликозилирование вредно для коллагена. Я не рекомендую много сахара, но хорошее настроение важнее.
Какие аминокислоты важны для кожи?
Глицин, лизин и пролин. Также железо (особенно двухвалентное) и ферритин – без них коллаген не синтезируется. Витамин С – обязательно. Это пять основных веществ, которые следует каждый день получать для синтеза коллагена.
Какие у вас любимые косметические средства?
Витамин С, ретинол, тоник для закрытия пор и восстановления рН, дневной и ночной кремы, крем для кожи вокруг глаз. Минимум пять продуктов для ежедневного ухода.
